10 km de vincennes

PHOTOS :

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Eric Forestier :

Bonjour à tous,

En réponse au précédent courriel de Thierry,

45 mn 20 pour ma part sur le 10 bornes de Vincennes.

Temps modeste mais tout de même 2 mn de moins qu’il y a un an sur le même parcours.

J’avais pour objectif de descendre sous la barre des 45 mn’…raté pour ce coup-là, mais il y en aura d’autres..

Je suis parti assez vite (13,8 km /h) et n’ai fait que ralentir pour finir (mal) à 12,8 km/h dans le dernier km.

J’aurais pu atteindre mon objectif (44’ 59’’ ) simplement en courant à allure régulière en 13,3 km/h.

Un gros trou noir entre le km 7 et le km 9.

Merci à celles et ceux qui ont jalonné le parcours de leurs nombreux cris d’encouragement (Olivier, Dédé etc…)

Merci à Frédéric pour ses entrainements sur piste du jeudi soir que j’invite tout le monde à suivre avec assiduité (moyenne de l’effectif chaque jeudi soir : entre 5 et 12).

Je sais que deux d’entre nous ont couru en 42 mn, et un en 37 mn, désolé je ne connais pas leurs prénoms.

Quelques maillots du club aperçus de ci de là…trop peu selon moi.

J’aurais apprécié de pouvoir courir ce 10 km en groupe ou, en tous cas, à plusieurs, et pas en solo (communication ? Information ?).

Pas d’objectif particulier sur le semi de Nogent le 15 mars prochain, à part de le finir honorablement (1 h 40 ?) et, si possible, entouré de nombreux maillots du club (à propos, je n’ai toujours pas le mien !!).

Delphine Porcher :

Pour les temps pour moi 43:10 avec un malaise à l’arrivée!

Stephane Roche :

Un temps de 42’22 sur le 10 kms populaires avec un départ un peu rocambolesque.
Arrivé devant la mairie au moment du coup de pistolet du départ.
Obligé de remonter le long des chemis / trottoirs parallèles aux routes de circulation durant 1 bon km voire davantage
Objectif moins de 40′ sur une prochaine course.
Il faut avoir un peu d’ambition !!
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1 réponse à 10 km de vincennes

  1. Antoine PHILIPPE dit :

    Deux déceptions :
    Une petite, plus de 40′ –>40’43
    Une Grosse, Will m’a battu …..
    Remarque, ca fait 5 Ans qu’il me dit qu’il va me battre, a force, il devait bien trouver une faille sur une épreuve

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