Versailles Triathlon Festival

 Pour sa 8ème édition, l’équipe de Versailles Triathlon a réussi une belle transformation de son événement. Au programme cette année:
– Samedi: un XS Découverte, un swim-run de 12km et des courses jeunes de 6 à 13 ans.
– Dimanche: Triathlon de la reine et du roi en format S

 Virginie Clément était sur la course de la Reine le matin, voici ses impressions:

Après avoir été arbitre la veille sur les épreuves jeunes et le XS me voici pour mon 2e triathlon en piste et pour la 1ère fois en tri, sous les couleurs du #NST !
Tout d’abord chanceuse avec le soleil qui a confirmé sa présence, ensuite une eau entre 17 et 20°C ce qui est vraiment honorable  (contre 12 au dernier swimrun);
Ensuite un départ à la corde avec une trajectoire ou je fais le minimum distance dans l’eau mais où je nagerai en 1’58/100m donc un peu en dessous (la peur de se mettre dans le rouge)
Et puis le vélo, moyenne à environ 30km/h  en tentant de drafter quelques roues malgré mon aprehension pour des petits temps recup. J’aurai pu aller plus vite mais toujours cette peur du rouge…;
Enfin la course à pied avec une moyenne de 5’09 c’était l’objectif car je ne cours plus assez et je suis donc très contente d’avoir tenu malgré un diaphragme verrouillé et des abdos en titane bref compliqué pour respirer 😅
Voilà, ce S se termine en 1h31 j’ai l’impression d’avoir fait le récit d’un IM mais il faut bien commencer 😉

Big Up à l’organisation et aux bénévoles (sans eux pas de course possible)!

1:31:17
Scratch 166e/437
Cat 42e/129
F 64e/194

 François Nicollet s’est aligné sur la course de l’après-midi:

Une semaine après l’Etang des bois, on divise les distances par 2 et on recommence!

Le Triathlon du roi était la dernière épreuve de ce week-end au Versailles Triathlon Festival.
On commence par 750m en rectangle dans la pièce d’eau des Suisses avec vu sur le château lors de la première ligne droite. Je ne suis toujours pas à l’aise dans la machine à laver, il va falloir faire des sorties à Torcy pour m’améliorer.
Ensuite, direction le circuit d’essai de Renault à Satory. Le drafting était autorisé. J’ai réussi à trouvé un bon groupe et à prendre quelques relais surtout sur la fin. Les conseils de Virginie, n’ont permis de bien gérer la courte bosse avec des passages à 25%. Après 2 tours de circuit à 37km/h de moyenne, retour au parc à vélo pour 5km de CAP autour de la pièce d’eau.

Résultat: 166/461 en 1h18min07
Les sensations étaient bien meilleures que sur l’Etang des Bois. Il faut que je travaille mon endurance jusqu’à Deauville.

 

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L’Étang des Bois 2017

Le NST était bien présent sur le M de l’étang du Bois pour la 2ème année consécutive. 25 triathlètes se sont déchirés pour passer la ligne, se faire plaisir et souffrir. Ils sont tous passés voire même parfois avec un retour à T2 avec le vélo sur l’épaule
ENCORE des podiums pour Vélia, Elitsa, Christian en GA, week-end parfait, de la baston, de la pluie, beaucoup de vent…
Podium club : Will / Yannick / The Prez… et Titi à l’agonie en 4 avec son ombre Christian derrière et ensuite vient la GROSSE MEUTE, les chasseurs de Gazelles , visiblement tout le monde est très content…

Mention spéciale pour Damien Roehrig qui a enchaîné le S puis le M.

Les résultats des membres du club sur le S et le M.

La vidéo de l’organisation:

Les photos des membres de l’événement ici.

Voici le résumé, au cœur de l’action, de Daniel pour son premier triathlon:
Le dimanche 14 mai, j’ai effectué mon tout premier triathlon, à l’Etang des bois.
J’avais un stress énorme. Celui de décevoir mon coach ainsi que les gens qui m’entourent, et que cette première expérience, l’effort demandé, ne me plaise pas.
Petit détail : 1 semaine avant j’étais en Pologne, alors l’affûtage… et prise de poids de 3kg

Natation :
Je me mets en 1ère ligne et les 100 1ers mètres je balance les chevaux (effectivement on se monte dessus)
Arrivé à la sortie à l’australienne, je suis étonné de voir que je suis dans les 15 premiers. Je plonge pour entamer une dernière boucle de 750m. Première poisse, mes lunettes se positionnent mal et je suis contraint de nager avec de l’eau dedans. Je ne réussis pas à attraper les pieds de quelqu’un alors je nage seul de mon côté. Je sors de l’eau rapidement j’enlève ma combi mes chaussures et réalise ma transition en 28:45. Je suis alors 29ème du classement général (je m’étonne moi même je ne suis pas un nageur, vive la combi ! Haha).

Vélo :
J’avais Les chaussures clipsées sur mon vélo et accrochées par des élastiques. Je n’avais jamais essayé et tout s’est bien passé.
Super début de course, je roule je roule et la fatigue commence à se faire ressentir. Petit à petit je croise les coéquipiers du club et dans ma tête je me dis que le plus important c’est la gestion, donc je les laisse partir. Deuxième poisse, vers le 20ème km je fais tomber mon ravitaillement. Je me retrouve donc sans nourriture, très très difficile fin de vélo (1:14:47 avec t2 194ème) !

Course à pied :
Le parcours assez compliqué pour quelqu’un qui vient de la course à pied car que des faux-plat et des descentes légères dans la terre.
Les 3 1ers km ont été très difficiles. J’ai compris que je ne pourrai pas m’exprimer comme j’aurai pu le faire si j’avais été plus frais. La fatigue du vélo et le manque de nourriture étaient présents.
Vient ensuite le ravitaillement où je m’arrête légèrement. J’y prends 2 verres d’eau ainsi qu’1 verre de coca et mon énergie est revenue. J’ai commencé à accélérer jusqu’à la fin de la course.
Anecdote : j’ai croisé un Monsieur, choqué de mon allure, qui m’a demandé à combien je courrai. Je lui ai répondu 3:50 mais c’était la fin de course (chrono de 46:45 en finissant 107e de la CAP)

Super content de cette première expérience effectuée en 2:30:16. Je termine 6ème de ma catégorie et 98ème au général. J’ai hâte de pouvoir vraiment montrer mon niveau en course à pieds sur un prochain tri et en effectuant un travail plus spécifique concernant le vélo.
Ce n’était que du plaisir ! Un grand merci à toutes les personnes croisées sur le parcours, pour vos encouragement, qui remontent le moral dans les moments difficiles !

Daniel Ruet

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Duathlon de Meaux

Ils y étaient! Je vous laisse les reconnaître. Duathlon MEAUX - NST - 099Duathlon MEAUX - NST - 098 Duathlon MEAUX - NST - 097 Duathlon MEAUX - NST - 096 Duathlon MEAUX - NST - 095 Duathlon MEAUX - NST - 094 Duathlon MEAUX - NST - 093 Duathlon MEAUX - NST - 092 Duathlon MEAUX - NST - 091 Duathlon MEAUX - NST - 090 Duathlon MEAUX - NST - 089 Duathlon MEAUX - NST - 088Et je les laisse se raconter !!

André

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Triathlon de Fresnes le 26 mars 2017

le seul triathlon du 94 a eu droit à un grand soleil (mais 8° à 8h du matin) mais une petite représentation du NST, heureusement, de qualité!

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je les laisse ajouter leurs impressions. André

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Triathlon S de Sainte Anne (Martinique) – par Nicolas

Quoi de mieux pour finir des vacances en Martinique qu’un petit triathlon ?
Direction donc la plage de Sainte Anne pour un cross triathlon S (500 mètres de nage, 14 kms de VTT et 4 kms de CAP) organisé par le Madinina bikers avec une quarantaine de triathlètes.
Si besoin était de le prouver je vous confirme que notre coach Oliv’ est vraiment une star. A l’échauffement on vient me voir : « t’es dans le club de Nogent ?
– Oui (en même temps c’est marqué sur la trifonction 🙂 )
– Il est toujours là Olivier le coach ? »
C’est parti : Départ canon (forcément en l’honneur du coach), 5 ème à la première bouée et après plus rien dans les bras !!!
TRI ST ANNE - MARTINIQUE
Je me fais doubler et sors donc de l’eau dans le peloton. Par contre quel bonheur de nager dans une eau aussi claire (ça change).
C’est parti pour le parcours vélo…ça monte d’entrée de jeu mais je ne me trouve pas à l’aise sur le vélo, c’est bizarre, et là je comprends…on m’a baissé ma selle dans le parc à vélo…la bonne blague !!!
S’en suit un parcours super technique (=dangereux !!!) et là je me dis qu’il vaut mieux revenir entier car l’avion c’est ce soir et je lève un peu le pied car je pense le TOP 10 intouchable.
Je garde donc du jus pour la CAP (2ème temps de la CAP) avec une magnifique arrivée sur la plage entre les touristes et les spectateurs pour finir 13ème du TRI.
Un super souvenir.
Bonne saison à toutes et à tous.
Nico.
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Run & Bike du Nautil – 10/01/2017

Le NST était encore présent au R&B du Nautil à Pontault Combault avec une victoire pour l’équipe féminine (Vélia & Pascale).

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NST Vainqueur

Encore une coupe de gagnée par le NST !

Pour la 5ème année, le club de Volley de Nogent a organisé un tournoi ‘inter association’ et nous les en remercions. Le NST, seul club a y avoir participé chaque année, à donc , encore une fois relevé le défi en alignant une équipe de choc (Pierre A, Pascal G, Christian G, Bruno L & André P).

Traditionnellement relégué chaque année au fond du classement, l’équipe a non seulement réussi à se hisser en final, MAIS à écraser l’autre finaliste à savoir la section TENNIS !

Tout cela grâce à de bonnes séries de service, mais également par des attaques bien construites et une défense toujours prêtes !!! Le ravitaillement mis en place par l’organisateur et accessibles à la fin de chaque ‘poule’ nous y a également aidé.

Nous espérons que cette victoire va créer de l’engouement pour les prochaines années.

Et merci aux spectateurs (la femme de Pascal) pour le soutien.

Les volleyeurs du NST

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Vidange bassin 2016-2017

Bonjour à tous,

Vous pouvez trouver ci-dessous les dates de vidanges pour l’année scolaire 2016/2017.

-du 26 décembre au 28 décembre 2016  inclus : Bassin d’apprentissage

-du 13 mars au 19 mars 2017 inclus : Bassin Olympique

-du 05 juin au 11 juin 2017 inclus : Bassin de 25m + Bassin d’apprentissage

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Mon 223ième triathlon

Par Olivier NOEL

Pas simple, à la 26ème saison de triathlon de poser son packtage dans un lieu où l’on a pas déjà nagé, roulé, couru. Après avoir découvert cette année le triathlon de l’étang des bois (sortie club), j’ai jeté ce dimanche 18 septembre mon dévolu sur un petite organisation de l’Oise : le triathlon de la route olympique organisé,  pour la deuxième année, par la communauté de communes de la Picardie Verte. Les départ et arrivée se situent à Grandvilliers, 30 kilomètres au nord de Beauvais.
La startlist est impressionnante. On se demande s’il ne manque pas des pages. La liste tient sur une feuille A4 verticale : 75 triathlètes au départ qui ont acquis le droit d’en chier pour la modique somme de 20 euros. Vous connaissez mon aversion pour les courses à label et leur pompe à fric.
Là, je suis servi.
Format classique : Aujourd’hui « M », « olympique » à Rio, courte distance, distance « A ». J’attends avec impatience la prochaine nomenclature de la Fédé. Pour faire bref 1500m de natation, 43 kms de vélo et 10 kms de cap. Tout ça au milieu des champs d’éoliennes.
Natation  : 4 tours dans la mare aux canards, je sors 12/13è en moins de 23 minutes. Natation en combinaison. Dommage je l’aurais bien fait sans, comme mes 3 derniers tri à Nevers, Chateau-Thierry et Attichy. Aussitôt sorti de l’eau je retire ma combi entièrement pour ne pas courir avec jusqu’au parc.
Vélo : casque, chaussettes, chaussures. C’est parti pour un aller-retour cycliste sur la même route (comme à Hawaï). C’est sympa on peut compter le nombre de concurrents qui sont devant. AU demi-tour j’ai déjà perdu 10 places. Dans mon malheur l’aller se fait vent de face. Ce qui ne m’empêche pas de recéder autant de places sur le retour. Je pose mon clou, ouf, le revêtement pourri de la départementale ne va pas me manquer.
Transition éclair. (si si)
La course à pied est compliquée, vallonnée, ventée. Je n’ai pas fait 10 kilomètres d’affilée depuis deux ans et le triathlon vert de Jablines (et encore c’était 8 kms). Mais les problèmes accumulés depuis 24 mois ne pèsent pas lourd face à l’envie de finir. Quelques coureurs me doublent encore mais je fini mieux que je n’ai commencé. 2h49′ de bonheur. Le plaisir est intact au 223è triathlon.
Bises tout le monde
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Vedi Vini VICHY

Voilà mon/notre petit « compte rendu familiale commenté », de ce petit week end thermal J

Replantons le contexte, Nice en 2013, l’envie d’un autre challenge sur format XXL me chauffe les oreilles depuis un bon moment, les exploits des copains me donnent envie encore plus… l’envie de devenir à nouveau un super héro remonte en moi.

Se lancer sur IM demande des sacrifices, du temps, et un accompagnement de tous les jours… l’idée murie lentement, quelle course ? et quand ?, Nice (déjà fait et pas une bonne date début juin cette année), je cherche aussi un parcours roulant pour user le CLM J.

Et paffff, Vichy arrive, passant de Challenge à Ironman, ça fait classe J « you’re an Ironman »

L’idée est lancée, reste à prendre des fous au passage… et ils sont quelque un/une à répondre « Yes ». Nous sommes de grands malades, de grands enfants, des joueurs mais aussi des compétiteurs face aux autres mais surtout face à nous même (là y a une thèse psy pour ceux que ça intéresse J), sinon on change de sport…

Ben maintenant va falloir se préparer physiquement, stravaillement aussi, intox à Gogo !! et faire le job comme on dit chez nous. On a 8 mois pour ça. Avec ses périodes de doutes, les compétitions entre pour se tester, peaufiner, se rassurer. Rassurer aussi autour de nous, famille, amis et potos.

Se mettre minable sur les sorties du dimanche, suivre Strava de très près pour voir ce que font les autres et les féliciter… J ou les bâcher de vannes à Gogo !!! J ou en prendre plein la G…. parce que l’on a été mauvais J.

Voilà 8 mois de préparation, rien de simple, rien de compliqué non plus en regardant derrière soi, mais dur à vivre parfois au quotidien, du ras le bol en fin de préparation où tu ressens le besoin d’arrêter, quand tu t’entraînes tu as l’impression d’aller bosser J, et dire oufff quand l’affûtage arrive et que la date s’approche… ouffffffffffff y’en a marre de ce sport, tu manges IM, tu vis IM, tu B…. IM, tu discutes IM, et tu n’as pas encore joué, NADA !!, rien… et tu es déjà le héro de la famille (hey ho j’ai juste fait un P…. de chèque qui me coûte un bras avec une résa hôtel pour mon 2eme bras).

Enfin le week end, tout ce petit monde s’est organisé, hôtel, matos, famille, etc. Nous sommes près.

On se retrouve le samedi soir pour les IM car les halfs sont HS J

Pour l’histoire, le Whooper / frites le vendredi soir c’est top mais pas de mayo c’est trop gras sinon 😉

On y ajoute avant une semaine avec un peu de canicule, et voilà que ça cogite pour les psychos, combi/pas combi, eau chaude/froide…, courir sous 35° pas bon, « Maman j’ai peur, veux plus y aller, m’en fous j’ai un mot du docteur, je sèche ça ne se verra pas, j’ai une gastro il a dit mon docteur », vous voyez les bonnes excuses hyper valables d’un sportif entrain de C…. dans sa combi enfin là dans sa tri ou maillot de bain car effectivement PAS DE COMBI !!! T°C eau >24°, et aussi le rolling start pour changer les habitudes (c’est quoi ça déjà !!! ? ben au lieu de partir en machine à laver tu pars en rouleau de 3 dans des sas de temps, à toi de ne pas te planter de sas sinon tu vas boire du thé d’Allier à l’algue… J).

Du coup le rolling c’est bien, pas de combi c’est bien aussi, l’eau à plus de 24°C c’est top, du bonheur pour commencer cette belle journée ensoleillée. Ah Vichy et ses thermes, Vichy et ses routes, Vichy et ses parcs… une bien belle ville à visiter…, Vichy et ses balades le long de l’Allier… Vichy… Vichy… et ses pastilles !!!!

… oups on s’égare, tu sors de l’eau chaude et tu repars pour un 2eme tour face au soleil qui se lève, éblouissant et je ne vois pas la bouée (si vous connaissiez mon sens de l’orientation en eau libre vous pourriez être inquiet et moi aussi J) et ben là je nage bien droit et pas de promenade… je gère, je me sens mieux sans combi (la force des bons nageurs J), et je sors direction T1 en 1h15 (Chier j’avais dit 1h05…), j’entre sous la tente et je vois des culs et des B…. partout… génial MAIS y a pas de gonzesses ???, elles sont où… y a que des mecs là, ça craint et ça ne rigole pas trop. Je pose donc mes fesses sur le banc et en face de moi je vois qui… Le Prez, pas content, pas bien nagé, et il part… je suis à 2/3 mn derrière…

Vélo : joli parcours roulant, reconnu en juin, je déconne pas en envoyant du lourd comme jai déjà fait parfois, je gère entre 90 et 100 tr/mn, et au bout de 1h je déboule dans les roues de mon copain, « hey j’t’emmène ? », 90km à rouler ensemble et sans drafting, si si le Prez sait le faire… 2eme tour, il décroche et je pars seul à l’aventure et quelle aventure, vent de face !!!, pluie, t’en peux plus, 120 (putain c’est long), 140 (merde en reste 40), 160 (c’est quand que ça se termine je veux courir…), 180km tu poses ton pied et tu cours en T2.

Comme on dit tous, la course peut enfin commencer, 4 tours en plein soleil, chaud et humide (je m’en rendrais compte plus tard), je lance la machine et je ralenti, ralenti pour rester vigilent et ne pas exploser, tout dans la gestion (heureusement), Le Prez et moi nous nous croisons l’un en haut du pont l’autre en bas, tous les ravitos sont un oasis pour moi, je bois, je m’arrose, je me rafraîchis, douche (mais pas les chaussures je disais au bénévoles après c’est lourd à porter), et un chouchou rouge, tu doubles, on te double, et tu regardes les couleurs des chouchous, le prochain jaune… Le Prez revient sur moi, je lui indique de partir seul car depuis que je cours l’envie de gerber guette !!!, on fait 2/3 km ensemble, enfin il m’emmène, on entre dans le stadium ensemble, là c’est top, on papote, on reste lucide « j’ai vu ta femme, ah bon moi j’ai pas vu la tienne », « moi non plus d’ailleurs, mais elle, elle nous voyait J, je me mets à marcher et le Prez s’en va seul, alone vers le soleil… je dois gérer sinon je vais finir par terre ou ailleurs, ravitos, ravitos, ravitos, que j’ai soif mais soif, je bois eau et je passe même en Vichy St Yorre à chaque ravitos, impossible de manger mais boire ça OUI !!!

3eme tour le chouchou bleu, le plus dur, le plus compliqué, après l’euphorie du 1er tour la découverte du parcours pédestre, le 2eme tour (ça y est j’y suis), le 3eme est comment dire… long, ennuyeux, décourageant, chaud et humide (comme les autres d’ailleurs), mais long tout de même, tu es à la moitié de tout et loin de l’arrivée. Je vois ma femme, je lui dis j’en peux plus, j’ai toujours soif et j’arrive pas à vomir pour me libérer, néanmoins elle me redonne du courage et je pars pour aller chercher cette P…. de médaille. Vélia me passera en CAP (la grande classe, aérienne), m’en fous moi j’ai fini… enfin presque me reste le jardin de l’opéra, le demi tour, les quais, la montée du pont, sa descente, les graviers, le stadium, ah oui le stadium… et le salut.

Folle ambiance dans ce stadium, quand tu entends le son de l’autre côté de la rive, ça te donne des ailes pour y entrer, et quand tu y es, tu savoures ce moment, tu lèves les bras en vainqueur de toi-même.. et tu passes la ligne en pensant qu’est ce qu’il y a manger derrière J

Voilà un petit résumé de cette course. Comme à chaque grande course il m’arrive toujours un truc bizarre (lunettes cassées à un  départ de Nice, 2 fois tout de même, valve de pneu, etc) cette fois ci c’est la montre qui a jouée mode English (il paraît que ça arrive mais pas le jour de l’IM bordel), du coup ben tu cours comme tu le sens, à la sensation et c’est bien aussi J

Mes remerciements vont tout droit vers ma femme Céline, notre photographe NST, et mes enfants, qui ont supportés mes entraînements avant et pendant mes vacances, ma « fameuse » sortie du 15 août (super we en amoureux), les repas décalés, les trucs que font les athlètes pour réussir un challenge, ma famille qui croit en toi si parfois tu ne crois plus en toi (ça fait beaucoup de toi tout ça).

Remerciements aussi aux copains de sorties, les sérieusement burnés qui vont vites J,

Aux intoxiqués de Strava qui motivent et font douter (les salauds J), les copains, amis qui ne doutent jamais de toi, les filles qui te voient comme un héro (si si y en a, elles existent rien que pour moi J the Charly’s Angels), à Antoine The Prez qui une fois de plus finit devant moi, respect copain et sa femme, Julien dit Jules qui fait un temps canon, Vélia, qui aussi, fait fort pour son 1er IM Women, le hyper stress girl… son mari Antoine et ses enfants qui ont couru avec moi, j’en oublie forcément, merci à tous de me laisser vivre ces moments magiques pleines d’émotions (merde une larme sur le clavier ça va tout pêter l’électronique J),… Bravo à vous !!!

…Mais aussi et surtout à mon ami de plus de 20 ans que j’embarque à chaque fois dans mes galères, Christophe dit mon « Chouchou » que j’admire pour son courage, son mental, sa pugnacité, son exemple d’abnégation (Yannick tu as raison), qui font de lui un être unique et cher, comme on se dit souvent un « Killer Bertier » ou Rocky J Bravo à lui !!!

A J+2, pas trop mal aux jambes, bien dormi, mais pas envie de rouler ni de courir, envie de profiter de la famille J

Vélia :

Comme à son habitude Titi a retranscrit avec habileté la course. Je n’ajouterai que quelques lignes.
Pour mon premier Iron j’avais un peu la pression. Je suis pas une fille hyper stressée Titi ! mais quand même.
J’ai débuté le tri il y a deux ans et sans réfléchir je m’étais dit à 40 ans je fais un Iron, alors c’est comme l’arrêt de la clope, quand tu l’as dit à tout ton entourage, tu es mort.
Bref, il faut bien s’entraîner. Pour mon anniversaire en mai j’ai eu un très beau vélo alors maintenant il faut rouler.
Je pense avoir 1 500 kms sur l’année en arrivant à Vichy. Pas cool !!!
Même si j’ai eu des supers conseils de Titi et d’Antoine (merci), ils ont omis de me dire le « basique » (qui va sans être dit d’habitude certainement mais je suis une femme, ils avaient pas compris qu’il faut tout m’expliquer).
Donc ils avaient oublié de me dire que l’iron n’est pas un défilé de mode et que tu n’es pas obligé de passer 9 minutes à chaque transition pour changer de tenue comme pour un mariage.
Ils avaient aussi oublié de me dire que sur un Iron tu ne t’arrêtes pas pour faire remplir tes bidons à vélo sous prétexte que les tiens sont beaux et que tu ne veux pas les jeter sur la route.
Pas mal de petites choses qui font gagner du temps. Bon j’ai une marge de manoeuvre non sportive, c’est déjà ça pour le prochain.
Voilà je retiendrai l’avant course et le bonheur d’être plusieurs sur place, la course et tous ceux qui sont là à attendre après t’avoir supporté pendant les 6 mois précédents alors que tu es vraiment pénible par moment (merci Antoine et les enfants), les NST sur la route qui prennent de superbes photos et qui encouragent ou qui braillent comme Yann qu’on entendait de l’autre côté du pont, un vrai speaker;-)mais top pour te donner la pêche et te pousser à finir.

Voir les autres sur la course c’est aussi motivant et émouvant.
Terminer sans bobo, ni douleur.
A refaire et vraiment allez y c’est génial.
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